 |
| Nanas salah satu makanan dengan pH 8,5 (shopee) |
Diet alkali atau maknai lain dari metode konsumsi makanan dengan pengaturan pola makan untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh, yakni dengan lebih banyak mengonsumsi makanan bersifat alkali (basa) setiap hari.
Melansir alodokter[dot]com,
dasar dari teori diet alkali adalah bahwa tubuh rentan terhadap penyakit
dikarenakan mengonsumsi makanan yang bersifat asam. Teori diet ini menyebutkan
bahwa makanan yang bersifat asam seperti daging, gandung, gula rafinasi, dan
makanan olahan akan memicu tubuh menghasilkan asam tidak baik bagi kesehatan. Sebaliknya,
makanan yang bersifat alkali atau basa dianggap sebagai pelindung, dan dengan
menekankan pola makan dengan makanan bersifat basa dapat menjaga kesehatan
tubuh.
Diet alkali
diklaim dapat membantu menurunkan berat badan, memperlambat penuaan, dan
membantu mengendalikan penyakit kronis seperti diabetes, arthritis, dan bahkan
kanker.
Melansir liputan6[dot]com,
makanan kaya alkali dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Makanan itu,
dapat menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Selain itu, manfaat lain dari
makanan dengan kandungan itu dapat menyeimbangkan kadar pH dan mengoptimalkan
kemampuan tubuh menyerap vitamin dan mineral.
Berikut buah-buahan
tinggi kandungan alkali:
Lemon, buah yang kaya oksigen. Makanan ini
mengandung alkali yang sangat baik untuk meredakan batuk, pilek, dan flu.
Semangka, dengan kadar air yang tinggi, buah
semangka dapat berfungsi sebagai diuretik. Semangka dapat memberikan energi
instan.
Kiwi, buah kaya flavonoid yang
mempromosikan pH basa dan memberikan lebih banyak energi untuk tubuh.
Pepaya, buah ini dapat membersihkan usus
dan mengatur gerakan usus. Bahkan pepaya dapat membantu membersihkan ginjal.
Nanas, buah kaya vitamin A, B, dan C,
serta antioksidan. Buah ini mengatur darah, dan menurunkan tekanan darah serta
mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler. ***
Tidak ada komentar:
Posting Komentar